于2025年7月29日
發(fā)布高溫健康風(fēng)險提示
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根據(jù)最新氣象資料分析,預(yù)計未來一周我市以晴熱天氣為主,將出現(xiàn)持續(xù)時間長、影響范圍廣的高溫天氣。其中:29-31日漢臺區(qū)、南鄭區(qū)、勉縣、城固縣、洋縣、西鄉(xiāng)縣日最高氣溫將達37℃以上,寧強縣、略陽縣、鎮(zhèn)巴縣最高氣溫可達35℃以上。
請公眾及時關(guān)注當(dāng)?shù)刈钚绿鞖忸A(yù)報預(yù)警信息,保持室內(nèi)適溫,合理調(diào)整出行時間,注意合理膳食,保證充足飲水。孕婦、兒童、老年人、慢性病患者應(yīng)加強健康監(jiān)測,如身體不適及時就醫(yī)。戶外作業(yè)人群需持續(xù)注意防暑降溫措施。
高溫健康建議:
一、一般人群通用建議
1.保持室內(nèi)適溫。使用遮陽簾等減少陽光直射;使用降溫設(shè)備調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度,合理設(shè)置空調(diào)溫度(白天建議26℃,夜間推薦28℃+睡眠模式)。在空調(diào)連續(xù)運行2-3小時后,建議開窗通風(fēng)10-15分鐘。
2.合理調(diào)整出行時間。動態(tài)關(guān)注高溫健康風(fēng)險預(yù)警信息,盡量避開高溫時段外出;外出時宜穿著輕便、寬松、淺色衣服;正確使用防曬、防蚊蟲叮咬用品;避免戶外跑步、騎行、登山等劇烈活動,及時補充水分,保持電解質(zhì)平衡。
3.注意合理膳食。清淡飲食,主動、多次、適量飲用溫開水,保證水分充足;食物儲存與處理要做到生熟分開、充分加熱;慎食生冷食品,預(yù)防消化道疾病。
4.關(guān)注身體狀況。出現(xiàn)頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀時,盡快物理降溫,癥狀嚴重者應(yīng)及時就醫(yī);保持通訊暢通,出現(xiàn)緊急情況,立即聯(lián)絡(luò)他人尋求幫助。
二、重點人群建議(除通用建議外)
1.兒童高溫時段盡量減少外出或不外出,如確需外出需成人陪伴;不私自到河湖游玩、戲水,嚴防溺水等不安全事件發(fā)生;不要單獨留在汽車等封閉空間內(nèi);監(jiān)護人注意觀察兒童健康狀況,如出現(xiàn)身體不適及時就醫(yī)。
2.孕婦、老年人高溫時段盡量減少外出或不外出,如確需外出需成人陪伴;不要單獨留在汽車等封閉空間內(nèi);與家人、鄰里、社區(qū)保持聯(lián)系;密切關(guān)注自身狀況,身體不適時及時就醫(yī)。
3.戶外作業(yè)人群合理安排作業(yè)時間,盡量避開高溫時段作業(yè);戶外作業(yè)時宜使用防暑降溫用品,合理穿戴個人防護裝備,定時休息,及時補充水分及電解質(zhì);如出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停止作業(yè),嚴重時應(yīng)及時就醫(yī)。
4.心腦血管、糖尿病、呼吸系統(tǒng)、過敏性等慢性病患者,高溫時段盡量減少外出或不外出,如確需外出需成人陪伴;與家人、鄰里、社區(qū)保持聯(lián)系;宜備足常用藥物,加強動態(tài)健康監(jiān)測,如心率、血壓、血氧等監(jiān)測指標(biāo)出現(xiàn)異?;虿∏槌霈F(xiàn)波動,及時尋求他人幫助或就醫(yī)。
